| سوالات پزشکی رایج (UIAA ) |
|
|
| نویسنده مدیر | |
|
بیماری ارتفاع چیست؟ ارتفاع زدگی یک بیماری چتر گون است که از سه بخش تشکیل می شود. AMS بیماری حاد ارتفاع که از ارتفاع حدود 3000 متر شروع می شود و با سردرد و تهوع همراه است. HAPE ادم ریوی ارتفاع بالا و HACE ادم مغزی ارتفاع بالا دو بخش دیگر این بیماری هستند که در صورت تاخیر در اقدام مناسب ایجاد می شوند و عبارتند از تجمع آب در ریه و مغز. درمان پایه AMS کم کردن ارتفاع است. آیا نوشیدن آب مانع بروز ارتفاع زدگی می شود؟ تا امروز اطلاعات زیادی از تاثیر نوشیدن آب روی ارتفاع زدگی در دسترس نیست. اما قطعا این ایده خوبی نیست که در ارتفاع در معرض کم آبی که نشانه های شبیه به AMS مثل خستگی مفرط و سردرد دارد قرار بگیریم. اگرچه شما باید از بیش از حد نوشیدن هم خودداری کنید چون سبب بروز مشکلاتی مثل کاهش میزان سدیم خواهد شد. کمبود شدید سدیم می تواند آثار روانی در بر داشته باشد. آیا آمادگی جسمانی مانع بروز ارتفاع زدگی می شود؟ گرچه خیلی خوب است که شما از آمادگی جسمانی خوبی در هنگان رفتن به ارتفاع برخوردار باشید اما تاکنون هیچ دلیلی مبنی بر اینکه آمادگی جسمانی می تواند مانع بروز ارتفاع زدگی شود بدست نیامده است. حتی گاها افرادی مثل دوندگان ماراتن در ارتفاع بیشتر در معرض ارتفاع زده شدن قرار دارند چون این افراد بیش از افراد عادی به خود فشار می آورند. فشار بیش از حد یک فاکتور ریسک در بروز ارتفاع زدگی است. آیا نوشیدن الکل در ارتفاع سبب بروز مشکل می شود؟ ممکن است این طور باشد چون الکل تنفس شما را کاهش می دهد و از آنجایی که بیش تنفسی یکی از فاکتورهای مفید در هم هوایی است هر عاملی اعم از الکل یا قرص های خواب آور برای این مسئله مضر هستند. علاوه بر این الکل ممکن است موجب کم آبی و بروز علائم شبیه به ارتفاع زدگی شود. آیا لازم است در هنگام رفتن به ارتفاع از استازولامید استفاده کنم؟ کوهنوردان باید مرحله به مرحله ارتفاع بگیرند و به بدنشان اجازه هم هوایی بدهند. بهتر است از استفاده از دارو در ارتفاع اجتناب شود. اگرچه برای افرادی که ناگهان به مناطق مرتفع مثل بولیوی، لاپاز و تبت پرواز می کنند و یا کسانی که به سرعت به ارتفاع بالا اعزام می شوند تا در عملیات نجات شرکت کنند در صورت نداشتن آلرژی استفاده از استازولامید بلامانع است. چرا برخی افراد با سن و پیشینه یکسان هنگامی که دیگران هیچ مشکلی ندارند دچار ارتفاع زدگی می شوند در حالی که با یک سرعت صعود می کنند؟ برخی افراد برای ارتفاع زدگی مستعد تر هستند. در این بین نقش عوامل ژنتیکی از اهمیت برخوردار است.لازم است در ارتفاع مراقب وضعیت ضعیف ترین نفرتان باشید. آیا اسهال جزئی از بیماری ارتفاع است؟ نه این طور نیست. بسیاری از نواحی مرتفع در کشورهای در حال توسعه اند که در آنها به علت بهداشت ضعیف اسهال امکان دارد بروز کند. لازم است به نوشیدن آب پاک، خوردن غذای کاملا پخته و شستن دست هایتان دقت کنید. در کوه های کشورهای در حال توسعه اسهال رواج بیشتری از ارتفاع زدگی دارد. سرعت ایمن ارتفاع گرفتن چقدر است؟ بهترین حالت ارتفاع نگرفتن بیش از 400 متر در هر روز بعد از 2700 متری است. ارتفاع گرفتن و خوابیدن در ارتفاع کمتر روند هم هوایی را بهبود می بخشد اما این مسئله نباید به نوعی باشد که باعث خستگی بیش از حد شود. یک روز استراحت بعد از هر دو روز ارتفاع گرفتن هم می تواند مفید باشد. بهتر از همه این ها این است که به صدای بدنتان گوش کنید و بیش از حد به آن فشار نیاورید. فاکتورهای خطر در ابتلا به ارتفاع زدگی چه چیزهایی هستند؟ ابتلای قبلی مهم ترین فاکتور خطر محسوب می شود. ارتفاع گرفتن سریع و زیاد و خستگی مفرط هم از دیگر عوامل خطر آفرین هستند. نوشیدن الکل، استفاده از قرص های خواب آور، مشکلاتی مثل بیماری های مزمن ریوی(فیبروز،آمفیزم) و عفونت های مجاری تنفسی از دیگر عوامل خطر آفرین هستند. فشار خون، دیابت و بیماری قلبی کنترل شده به خودی خوی فاکتور مستعد بروز ارتفاع زدگی نیستند. در ارتفاع زیاد پیش می آید که با احساس خفگی از خواب می پرم و دچار استرس شدید می شوم. چه کاری می توانم بکنم؟ اغلب علت بروز این مسئله بر هم خوردن تنفس دوره ای در ارتفاع است. این یک مسئله شایع است که درارتفاع بروز می کند. اطلاعات قابل قبول نشان می دهند که مصرف استازولامید با دوز پایین (125 میلی گرم قبل از شام) می تواند بروز این علائم را کاهش و میزان اکسیژن را افزایش داده و مانع بروز این مشکل شود. منبع: سایت رسمی فدراسیون جهانی برگردان از: فریدون فرقانی |
